腹八分目

腹八分目は医者要らずなどのことわざがあるように昔から
腹八分目は体にいいといわれています。
英語にも、「Light suppers make long life.(軽めの夕食は長寿の源)」という
言葉がありますので、世界的にみても腹八分目というのは健康に良いとされています。
では、腹八分目にすることによって、体にどういった作用があるのでしょうか?
それは、ある程度のカロリー制限をすることによって、細胞の老化を
遅らせる事ができるとの研究結果が発表されています。
それによって、長寿につながるんですね。

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